【噛むと歯が痛い】原因と簡単対処法を徹底解説！

「噛むと歯が痛い」
その原因は虫歯や歯周病だけでなく、歯のヒビや欠け、歯ぎしりなど、思いもよらない理由で痛みが発生することがあります。
歯の痛みを放置すると次第に悪化し、治療が長引く可能性もあるため、早期に原因を特定し、適切な対策を取ることが重要です。
本記事では、歯が痛い原因とその対処法について詳しく解説します。

噛むと歯が痛い原因を理解しよう

噛むと歯が痛いときに考えられる原因は一つではありません。
歯の痛みには虫歯や歯周病のほか、歯のヒビや欠け、歯ぎしりなどさまざまな原因が考えられます。
これらを理解することで、痛みの根本的な解決策を見つけやすくなりますし、痛みの種類にあわせて適切な対策を講じることも可能になります。

以下で、原因とその対策について詳しく見ていきましょう。

虫歯や歯周病

噛むと歯が痛い場合、最初に考えられるのは虫歯や歯周病です。
虫歯は歯の表面に穴が開き、細菌が内部に侵入して神経に近づくことで痛みが生じます。
一方、歯周病は歯と歯ぐきの間に細菌が溜まり、歯ぐきが腫れることが特徴です。

しっかりと歯磨きをしていても、歯と歯の間に小さな虫歯があったり、磨き残しがあったりすると、痛みを感じることがあります。
痛みを感じた時は無理に噛まないようにし、早めに歯科医院で診てもらうことが大切です。

虫歯かどうかを確かめる方法

虫歯かどうか確かめるには、いくつかの特徴をチェックすることが大切です。
たとえば、冷たいものや甘いものを食べたときに「ズキッ」としみる感覚があれば、初期の虫歯の可能性があります。
鏡で歯を観察し、黒っぽい点や穴、白く濁った部分が見える場合も注意が必要です。

ただし初期の虫歯は目立ちにくいこともあるため、見た目には異常がなくても痛みを感じる場合は放置せず、早めに歯科医院を受診して治療を受けましょう。

関連記事：【虫歯と歯周病の違い】原因と予防法を徹底解説！

歯のヒビや欠け

歯にヒビや欠けがあると、噛んだときに急激な痛みが起こることがあります。
ヒビや欠けがあると、外的な刺激が歯の内部に伝わりやすく、神経を刺激するためです。

歯のヒビや欠けは硬いものを噛む際や、転倒した際の衝撃、歯ぎしりなどが原因で起こるうえ、小さなヒビの場合は自分では気づかないケースも珍しくありません。
放置すると細菌が入り込み、虫歯や炎症を引き起こす可能性もあるため、早期に歯科医院で診断を受けることが大切です。

歯ぎしりや食いしばり

歯ぎしりや食いしばりが原因で歯が痛くなることもあります。
夜間の歯ぎしりや日中の食いしばりによって歯に強い力がかかり続けると、歯や周囲の組織に過度に負担をかけてしまうため、痛みを引き起こすのです。
特に朝起きたときに顎がだるく感じたり、歯が浮いた感じがしたりする場合、こうした習慣が原因だと考えられます。

歯ぎしりや食いしばりによる痛みの対策としては、リラックスした寝方やマウスピースの使用が挙げられます。
早期に対策を取ることで、歯の寿命を延ばすこともできるでしょう。

根尖性歯周炎や歯根膜炎

根尖性歯周炎や歯根膜炎によって歯の根元部分に炎症が生じることで、噛むと強い痛みを引き起こします。
これらの病気は放置すると痛みが悪化し、最悪の場合は歯を失う原因にもなりかねません。

根尖性歯周炎は、虫歯が進行して歯の神経に細菌が入り込むことで発生し、歯根膜炎は歯と骨をつなぐ膜に炎症が起こる病気で、強く噛む力が原因で発症します。
歯ぐきの腫れや違和感などの症状がみられることも多く、いずれの場合も自然に治ることはあまりないため、少しでも異常が生じたら早期に治療を受ける必要があります。

詰め物や被せ物

詰め物や被せ物が合っていない場合、噛んだときに歯が痛むことがあります。
これは、詰め物や被せ物がわずかに高かったり、隙間ができていたりすることが原因です。
噛み合わせがずれることで、特定の歯に強い力がかかり、痛みが発生するわけです。

さらに、詰め物や被せ物の内部に細菌が入り込むと炎症が起こって痛みが生じることもあります。
詰め物や被せ物に違和感があり、痛みを感じる場合は自分で無理に対処しようとせず、早めに歯科医院での調整や再治療を受けることをおすすめします。

関連記事：歯の詰め物が取れたら何日以内に受診？原因・対処法・注意点を解説

ストレス

ストレスが続くと無意識のうちに食いしばりや歯ぎしりが増え、噛んだときに歯や歯ぐきへ力が集中して痛みが出ることがあります。
さらに、乾燥の原因は薬の副作用や体調などが要因となるケースもありますが、ストレスや不安によって口が乾くことがあり、これが口腔トラブルを引き起こしている可能性もあります。

ストレスを緩和させる習慣を身につけ、必要に応じてマウスピースの活用や、歯ぎしり・食いしばり対策を医師に相談してください。

噛むと歯が痛いときの応急処置

歯が痛くなった際に早急な応急処置を行うことは、痛みの悪化を防ぎ、歯科医院に行くまで安心して過ごすために重要です。
歯の痛みには虫歯や歯周病、歯のヒビなどさまざまな原因が考えられますが、適切な応急処置をすることで、症状の進行を一時的に抑えられます。
これらの方法について、以下で詳しく解説します。

痛み止めを服用する

噛むと歯が痛い場合、痛み止め薬の使用は一時的な緩和には効果的です。
市販薬としてはロキソニンやイブプロフェンが一般的で、服用時には用法・用量を守ることが重要です。
これらの薬を正しく使用すれば痛みが軽減されることもありますが、長期的な解決にはなりません。
そのため、痛みが続く場合は早急に歯科医院を受診しましょう。

また、アレルギー体質の方や妊娠中の方は、服用前に必ず専門家に相談することが大切です。

うがいをする

噛むと歯が痛いときは、まず口の中に食べかすが残らないように、ぬるま湯や水でやさしくうがいをしましょう。
強くブクブクすると患部が刺激されるので、数回ゆすいで吐き出す程度にとどめ、食後や就寝前などにこまめに行うと口内を清潔に保てます。

また熱すぎるお湯や冷水はしみることがあるため避け、アルコール入りのうがい薬で痛む場合は無理に使わないようにしてください。
加えて出血や腫れが続くのであれば、歯科医院で相談しましょう。

患部を冷やす

噛むとズキッとする痛みが強いときは、頬の外側から患部を冷やすと腫れや炎症が落ち着きやすいとされています。
冷たいタオルや保冷剤を布で包んだものを、数分当てては休む動きを繰り返すと冷やしすぎを防げます。
長時間続けると血流が悪くなりかねないので、感覚が鈍くなる前にいったん外し、皮ふの状態も確認してください。

ただし、氷を歯や歯ぐきに直接当てると刺激が強く、痛みが増すこともあるため避けましょう。

柔らかい食べ物を選ぶ

歯が痛いときに無理に硬いものを噛むと症状が悪化する可能性があるため、柔らかい食べ物を選ぶことが重要です。
例えば、おかゆやスープ、ヨーグルトなどは歯に優しく、痛みを感じにくいでしょう。
硬い食べ物をそのまま食べると痛みが強くなるため、この場合は具材を小さく切ったり、水分を多く含む料理を選んだりすることをおすすめします。
食事中は痛む側を避け、反対側で噛むことも効果的です。

噛むと歯が痛い場合に避けるべきこと

痛みを和らげたい一心で自己流の対処をすると、かえって炎症が長引くことがあります。
そこで応急処置とあわせて、悪化につながりやすい行動を避け、痛みの原因を見失わないことが大切です。

では、避けたほうがよいこととしては何が挙げられるのでしょうか。
以下で確認していきましょう。

痛い歯を刺激する

痛い歯が気になると、指や舌で触ったり、噛み合わせを何度も確かめたりしがちですが、その刺激で痛みが強まることがあります。
さらに硬い物を噛む、つまようじで押す、強く磨くといった行為も炎症やヒビの悪化につながりやすいので避けましょう。
そのうえで食事は反対側で噛みつつ、歯ブラシは軽い力で当て、歯間ケアは痛みが落ち着いてから再開すると安心です。
最後にぬるま湯で軽くゆすぎ、しみるほどの冷水や刺激の強い洗口液は控えてください。

放置する

痛みが一時的に引くと安心して放置しがちですが、虫歯や歯周病、歯のヒビ、根の炎症などが原因なら、内部で進行して再び強く痛むことがあります。
痛み止めで抑えるほど見極めが遅れやすく、気づいたときには治療が大掛かりになることもあります。
さらに腫れや膿、噛むと響く症状が続くと食事や睡眠の質が落ち、回復も遅れがちです。
痛みが2〜3日以上続く、腫れが広がる、発熱や口が開けにくいなどがあれば、早めに歯科医院へ相談しましょう。

自宅でできる予防策と注意点

歯が痛くならないようにするためには、普段からの予防と注意が重要です。
歯の健康を保つためには、正しい歯磨きや食生活、生活習慣を見直すことが大切です。

生活習慣やクセが原因で歯に負担がかかっていることもありますので、日常的な予防策をしっかりと実践しましょう。

正しい歯磨きの方法

正しい歯磨きは歯の痛みを予防するための基本です。
歯ブラシは毛先が広がらないものを選び、軽い力で小刻みに動かして磨きます。
強い力でゴシゴシ磨くと歯や歯ぐきを傷つけてしまうため注意が必要です。

また歯磨き粉はフッ素入りのものを選び、歯間ブラシや糸ようじを使って歯と歯の間の汚れを取り除くと効果的です。
特に寝る前の歯磨きが大切で、毎日2～3回を目安に丁寧に磨くことを心がけましょう。

食事と歯の健康を保つポイント

歯の健康を維持するためには、食事内容にも気を付けることが重要です。
バランスよく栄養を摂取し、歯に優しい食べ方を心がけましょう。
砂糖を多く含むお菓子やジュースは虫歯の原因となりやすいので摂取を控え、反対に、歯を強化するカルシウムやビタミンを豊富に含む野菜や乳製品、魚を積極的に摂るのがおすすめです。
また、食後は早めに歯を磨くことが歯の健康維持には欠かせません。

歯科医に相談すべきタイミング

歯が痛くなった際、受診のタイミングに迷うことがあります。
放置すると症状が悪化し、治療が長引く可能性があるため、痛みが強くなったり、長期間続いたり、腫れや発熱が伴う場合は特に注意が必要です。

以下では、具体的な症状ごとに歯科医に相談すべきタイミングを解説します。

痛みが続く場合の対処法

歯の痛みが数日以上続く場合は、早急に歯科医院で診てもらうことが重要です。
痛みが長引いている場合は虫歯や歯周病、歯の根の炎症などが進行していることが考えられ、放置すると症状が悪化するおそれがあります。
市販の痛み止めを使うこともできますが、一時的な対処に過ぎないうえ、冷却や強く噛まないようにする方法も根本的な解決にはなりません。
痛みが続く場合は、自己判断で放置せず、専門家に相談して早期治療を受けることが重要です。

歯ぐきの腫れや歯の動揺がある場合

歯ぐきが腫れたり、歯がグラグラする場合は、すぐに歯科医院を受診しましょう。
これらは歯周病や根の先の炎症など、進行した病気のサインであることが多く、放置すると歯を失う危険性があります。
歯周病は歯ぐき腫れや出血、歯の動揺が特徴で、放置すると歯を支える骨が溶け、また根の先に膿がたまると痛みが強まるとも考えられます。
自宅では無理に触らずに冷たいタオルで冷やし、早めに歯科医院を受診してください。

まとめ：噛むと歯が痛い時の原因と対処法を再確認

噛むと歯が痛む原因は、虫歯や歯周病、歯のヒビや欠け、歯ぎしりなどさまざまです。
いずれも放置することで悪化するリスクがあるため、痛みが続いたり、歯ぐきが腫れたりする場合は、早期に歯科医の診察を受けることが重要です。

応急処置としては、痛み止めの服用や冷却、柔らかい食べ物を選ぶことが効果的ですが、根本的な解決には専門的な治療が不可欠です。
日々の予防も重要で、正しい歯磨きや食生活、生活習慣を見直すことが、歯の健康維持につながります。